Ver video aquí: 👉🏼🎥https://youtu.be/toOb5Vg8r8E
- Investigación del Imperial College de Londres:
- El estudio analizó el comportamiento de 26,000 personas para comparar las capacidades cognitivas de los “alondras” (madrugadores) y los “búhos” (noctámbulos).
- Resultados del Estudio:
- Los noctámbulos mostraron una mayor agudeza mental, razonamiento y memoria en comparación con los madrugadores.
- Dormir entre 7 y 9 horas por noche es óptimo para el funcionamiento del cerebro, mejorando funciones cognitivas como la memoria y la velocidad de procesamiento de la información.
- Implicaciones para la Salud:
- Aunque los noctámbulos pueden tener mejor concentración, también enfrentan mayores riesgos de sufrir trastornos de salud mental si no mantienen un horario de sueño adecuado
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